Zverev explica por qué se lesiona menos que Alcaraz o Sinner

Jose Morón - 2 oct 2026 | 11:00
ATP Alexander Zverev Carlos Alcaraz Jannik Sinner
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Zverev y las lesiones. Foto: Getty

Alexander Zverev ha marcado este año las diferencias respecto a Jannik Sinner y Carlos Alcaraz a través del físico. Mientras que en pista le costaba doblegar a sus dos mayores rivales en la actualidad, ha encontrado algo en lo que es mejor respecto a ellos y es que en la manera en la que trabaja su cuerpo y cuida su físico está la clave que le han llevado a ganar dos Grand Slams en esta temporada.

Más allá del tenis, del talento o de quién sea capaz de jugar mejor en los grandes escenarios, existe otro componente que puede terminar decidiendo una carrera. Preparar el cuerpo, conocer sus límites y evitar lesiones también forma parte de la élite. Carlos Alcaraz y Jannik Sinner, todavía mucho más jóvenes, han tenido que aprenderlo por el camino durante una temporada muy complicada físicamente para ambos. La muñeca y la rodilla les han dejado fuera de juego durante un largo tiempo, perdiéndose París y Londres, en el caso de Carlos, y Nueva York en el caso de Sinner.

Alexander Zverev, en cambio, lleva años construyendo un cuerpo preparado para soportar una enorme carga de partidos y no hay temporada que no acabe con una gran suma de encuentros en su mochila, sin sufrir de problemas físicos casi en ningún tramo de la temporada.

Alexander Zverev explica cómo trabaja fuera de pista

“Sí, por supuesto. Creo que precisamente por eso hago todo ese trabajo. El tenis es una parte fundamental y todos sabemos que entrenar en pista es muy importante, porque ahí es donde acabas ganando o perdiendo”, explicó Alexander Zverev en palabras recogidas por Tennis365.

Sin embargo, el alemán quiso poner especialmente el foco en todo lo que sucede lejos de una pista de tenis. “Pero el aspecto físico es algo de lo que siempre me he sentido muy orgulloso durante mi carrera. Siempre he intentado mejorar mi capacidad física y llevarla un poco más lejos”, añadió. Zverev considera que una parte importante de su resistencia actual procede de todos esos años de preparación complementaria. Gimnasio, carrera y trabajo específico fuera de pista forman parte de una rutina que, según él, empieza a tener todavía más importancia conforme pasan los años.

“El trabajo en el gimnasio, el trabajo corriendo y todo lo que haces fuera de una pista de tenis es donde realmente entra esta parte. Tengo 29 años, estoy cerca de los 30, y siento que mi cuerpo responde. He tenido aquella lesión de tobillo y también algunos pequeños problemas de espalda y otras cosas, pero siento que mi cuerpo está ahí, que responde, y tener esa sensación es fantástico”, explicó el alemán.

 

 

El enorme número de partidos de Zverev durante 2026

Los números dan la razón a Sascha y es que, casi siempre, ocupa la primera posición en número de partidos jugados a lo largo de una temporada. Zverev ha disputado este año 71 partidos en el circuito, más que cualquiera de sus principales rivales. El alemán ha participado en 16 torneos y, pese a semejante carga de competición, no se ha perdido ningún tramo importante del año como consecuencia de una lesión.

No parece algo excepcional dentro de su trayectoria. Durante los últimos cinco años, Zverev se ha situado habitualmente entre los tenistas que más partidos disputan cada temporada. Cuando no ha encabezado directamente esa estadística, ha permanecido muy cerca de los primeros puestos. Sascha juega mucho, compite prácticamente durante todo el año y rara vez encadena periodos largos apartado de las pistas.

La gran excepción fue, evidentemente, aquella durísima lesión sufrida en Roland Garros en 2022. Zverev se dañó gravemente el tobillo durante su semifinal frente a Rafael Nadal y tuvo que afrontar un largo proceso de recuperación. Fuera de aquel episodio, el alemán ha mostrado una notable capacidad para soportar el exigente calendario profesional. Y precisamente ahí aparece una de las grandes diferencias con Alcaraz y Sinner durante 2026.

Una lección también para Carlos Alcaraz y Jannik Sinner

Zverev no está afirmando que exista una fórmula mágica para evitar cualquier lesión, pero sí es cierto que los tenistas muchas veces están tan metidos en la rueda de la competición que muchas veces no reparan en trabajar otros aspectos que le permitan guardar energía. De hecho, este año Sinner “petó” a nivel físico en Roland Garros por haber jugado tantos Masters 1000 sin descanso. A veces, menos también es más. El alemán reivindica la importancia que ha concedido durante toda su carrera al trabajo físico que acompaña al entrenamiento puramente tenístico.

Mientras Jannik Sinner y Carlos Alcaraz han tenido que convivir con diferentes problemas físicos en este 2026, Zverev ha conseguido competir de manera prácticamente ininterrumpida. Esa continuidad le ha permitido estar presente en los grandes momentos de la temporada y sacar partido de las ausencias o dificultades de sus principales rivales.

Para Sinner y Alcaraz, todavía con 25 y 23 años respectivamente, también puede existir un aprendizaje importante en la experiencia del alemán. Llegar al máximo nivel es solamente una parte del desafío. Estar plenamente en forma en los momentos decisivos de la temporada es vital para poder rendir en las plazas donde más importa. Porque en una temporada como la de 2026 ha quedado especialmente claro que no siempre gana únicamente quien juega mejor y que el físico es tan importante como cualquiera de los golpes para un tenista.