Alcaraz trabaja hasta las 03:00 de la mañana para llegar a tiempo a semifinales
Juanjo Moreno, preparador físico y fisio del tenista murciano, compartió una imagen tratando a Carlitos de madrugada. El trabajo invisible que no siempre se ve y que le ayudará a llegar a punto para su duelo de semifinales.
No todo el mundo acaba de encontrarle el gusto a las redes sociales pero lo cierto es que hay algunos ejemplos donde se confirma que son una herramienta muy valiosa. ¿A qué hora piensan que se fue a dormir ayer Carlos Alcaraz? De no haber compartido Juanjo Moreno la siguiente fotografía, nos hubiéramos perdido esta historia.
La imagen compartida por Juanjo Moreno, preparador físico y fisio de confianza del número uno español, llega a través de una historia publicada alrededor de las tres de la mañana en el Rolex Paris Masters. En ella se puede ver cómo seguía tratando al tenista murciano en la habitación del hotel, varias horas después de que terminara su partido. Porque entre el último punto, las entrevistas con los medios de comunicación, la cena, la ducha y la cama, todavía quedan muchas cosas por suceder. El objetivo no es otro que llegar en perfectas condiciones al siguiente compromiso: las semifinales de este sábado frente a Casper Ruud.
La recuperación de Alcaraz sigue un protocolo muy estudiado y cada elemento tiene una función concreta. Primero, la alimentación: los hidratos de carbono permiten reponer el glucógeno muscular, es decir, recuperar las reservas de energía que el organismo ha consumido durante el esfuerzo. A eso se suma la proteína whey, que aporta proteínas y aminoácidos para favorecer la reparación y recuperación de las fibras musculares después de la exigencia física.
Juanjo Moreno, fisio de Alcaraz, postea una storie ¡a las 3 de la mañana mientras le trata! El partido acabó antes de las 23:00h, pero había que hacer prensa, cenar, ducha… y en el Hotel empezaba ya la preparación del partido de este sábado. Hidratos de carbono ➡️ Reponer glucógeno Proteína Whey ➡️ Preparar músculo Electrolitos ➡️ Rehidratación Luz roja en la zona de la muñeca ➡️ Reduce dolor y desinflama Tratamiento manual ➡️ Relaja músculos Se habrá ido a dormir casi a las 4 de la mañana. Imaginen Ruud, que acabó su partido casi a la 1!!
— José Morón (@jmgmoron) November 7, 2026
También entran en juego los electrolitos, fundamentales para reponer los minerales perdidos mediante el sudor y favorecer una correcta rehidratación. Pero el trabajo no termina en la nutrición. En la imagen compartida por Moreno también aparece una luz roja aplicada sobre la zona de la muñeca, una técnica de fotobiomodulación que utiliza determinadas longitudes de onda para intentar aliviar el dolor y modular la inflamación. Por último, el tratamiento manual permite trabajar la musculatura, aliviar tensiones y facilitar que el cuerpo vaya recuperando sensaciones después de tantas horas de competición.
Ruud también tuvo una noche larga
Y si el horario de Alcaraz ya impresiona, conviene mirar al otro lado de la semifinal. Casper Ruud, su rival de este sábado, terminó su encuentro cerca de la una de la madrugada. Eso significa que, siguiendo un protocolo de recuperación similar, el noruego habrá tenido que prolongar todavía más su jornada: prensa, alimentación, hidratación, tratamiento y preparación para el siguiente partido.
En su caso, la hora de acostarse podría acercarse a las seis de la mañana. Una barbaridad si pensamos que ambos tienen que volver a saltar a la pista apenas unas horas después. Son los pequeños detalles que no aparecen en las estadísticas, pero que forman parte del día a día de los mejores tenistas del mundo. Mientras el aficionado duerme, los equipos siguen trabajando para conseguir que el cuerpo esté preparado para volver a competir al día siguiente.