Badosa: "Il mio obiettivo è mantenere la salute e competere al massimo livello"

Iker Jiménez | 29 Dec 2025 | 22.48

Paula Badosa torna in campo con nuove speranze.

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Paula Badosa si sente di nuovo una tennista. Dopo mesi segnati dagli infortuni, dall'incertezza fisica e dalle costanti interruzioni, la spagnola ora intravede il suo ritorno in campo al WTA 500 di Adelaida. Il suo corpo, per tanto tempo il suo maggiore nemico, le sta concedendo tregua, permettendole di guardare di nuovo al circuito con ambizione e, soprattutto, con una sensazione di continuità che le mancava.

L'ex numero 2 mondiale ha interrotto bruscamente la sua stagione 2025. A settembre ha deciso di fermarsi con l'obiettivo di riprendersi al 100% dai suoi problemi alla schiena e tornare più forte che mai. In un'intervista con AE World, Badosa analizza il suo ritorno, l'apprendimento che le ultime settimane le hanno lasciato e le aspettative con cui affronta questa nuova fase.

Paula Badosa, emozionata di tornare a competere

"Sono emozionata di competere di nuovo, sentendomi fiduciosa e pronta a dare di nuovo il mio 100%. Il mio obiettivo principale è la consistenza: rimanere in salute, competere al massimo livello e godermi il processo. Naturalmente, voglio anche lottare per importanti tornei; questo è sempre un obiettivo. Fuori dal campo, non vedo l'ora di continuare a crescere e godermi il percorso".

Sei arrivata in semifinale agli Australian Open nel 2025, questo ti dà fiducia per quest'anno?

"Gli Australian Open 2025 sono stati molto speciali per me. Dopo una difficile pre-stagione, hanno confermato che tutto il lavoro svolto, sia fisico che mentale, stava dando frutti. Mi hanno dato la spinta di fiducia di cui avevo bisogno in quel momento. In vista del 2026, mi sento più forte e sicura. Ho avuto la migliore pre-stagione della mia vita. È stata più lunga del solito, ma avevo bisogno di quelle settimane extra per ricondizionare il mio corpo dopo gli infortuni del 2025".

Il fallimento come parte della crescita

"Purtroppo, il mio percorso non è stato sempre facile. Ho affrontato molti infortuni e momenti duri. Ho imparato a vedere il fallimento come parte del processo di crescita. Ma da ogni battuta indietro ho tratto una lezione. I rovesci ti insegnano molto se sei disposto ad ascoltare. Ora ho imparato a sentire la delusione, ma non ci resto sopra; analizzo, imparo e vado avanti con tutti i possibili insegnamenti".

Motivazione dopo gli infortuni

"L'infortunio è stato uno dei momenti più duri della mia carriera. Ciò che mi ha tenuta motivata è stato il mio amore per lo sport e il desiderio di tornare più forte. Ho lavorato molto sulla pazienza e sull'autocoscienza. Quest'anno, il mio focus è stato ascoltare il mio corpo e mantenere la consistenza".

La salute mentale nella vita di un atleta d'elite

"La salute mentale è fondamentale, soprattutto in uno sport così esigente e solitario come il tennis. Credo che parlare apertamente aiuti a normalizzare qualcosa con cui molti atleti lottano in silenzio. Curare la mente è essenziale per le prestazioni, indipendentemente dalla tua situazione. Credo che tutti dovrebbero curare la propria salute mentale allo stesso modo in cui ci prendiamo cura della salute fisica. Lavoro molto con la visualizzazione, le tecniche di respirazione e la meditazione. Ho imparato che controllare le mie emozioni e pensieri è altrettanto importante quanto colpire nel posto giusto".

Gestire la pressione

"Non è stato un percorso facile. La pressione e le aspettative sono costanti, sia dentro che fuori dal campo. Come donna nel tennis professionistico, spesso ti senti la necessità di dimostrare di più, e allo stesso tempo sei messa alla prova in modi che vanno oltre il campo sportivo. Ci sono stati alti e bassi, ma queste esperienze mi hanno plasmata. Nel tempo, ho imparato a fidarmi di più di me stessa e a rimanere fedele a chi sono, sia come atleta che come persona. Quella fiducia interiore è diventata una delle mie maggiori forze".

Aspetti da migliorare in vista del 2026

"Attualmente sto lavorando per mettermi nella migliore condizione possibile per il 2026. Ho dedicato la stessa attenzione al mio stato fisico, al mio livello di gioco e alla mia condizione mentale. Credo che trovare un equilibrio tra questi tre pilastri mi aiuterà ad avere una stagione solida ed eccellente".

Questa notizia è una traduzione automatica. Puoi leggere la notizia originale Badosa: "Mi objetivo es mantenerme saludable y competir al más alto nivel"