Alcaraz spiega come ha progredito a livello mentale negli ultimi tre anni

Andrés Tomás Rico | 22 Apr 2026 | 14.33

Alcaraz spiega come ha progredito a livello mentale negli ultimi tre anni. Foto: Gettyimages

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Mentre le incognite sulla sua infortunio al polso tengono in sospeso tutto il mondo del tennis, Carlos Alcaraz si è presentato alle strutture del Mutua Madrid Open. La sua sfortuna fisica gli ha impedito di partecipare per il secondo anno consecutivo alla Caja Mágica, mentre Roma sembra essere praticamente esclusa e Roland Garros è un grosso punto interrogativo.

Durante la sua breve apparizione alle strutture, il vincitore di 7 Grand Slam ha partecipato al programma YouTube di Iguales del torneo stesso. E ha parlato di diversi aspetti al di fuori del tennis, ma ha anche confessato come sia evoluto mentalmente sia dentro che fuori dal campo. Così come il suo amore per Murcia e cosa significhi per lui poter essere a casa.

Alcaraz e la sua maturità mentale negli ultimi tre anni

"La verità è che sono stati tre anni molto emozionanti in cui sono successe molte cose, grazie a Dio, più cose positive che negative, ma ci sono stati anche alti e bassi. Ho dovuto imparare molto. Soprattutto mi concentro sul modo in cui sono evoluto nell'affrontare i tornei e nelle partite."

"Prima la pressione e i nervi mi prendevano prima di una partita importante e ora lo prendo con molta più naturalezza, con molta calma, godendomi il campo. Penso che questo sia ciò su cui mi concentro in questi ultimi tre anni."

Adesso ha voce e voto nelle decisioni del suo team

"Sono cresciuto e maturato e sto prendendo decisioni. Prima, a 19 anni, le decisioni che potevo prendere quasi tutte potevano essere sbagliate e per questo avevo il mio team che mi guidava. In un certo senso, seguivo solo loro. Ora più o meno ho voce e voto e posso esprimere il mio parere, posso decidere, posso comunicare ciò di cui ho bisogno, quando devo fermarmi, quando devo allenarmi. Almeno ora posso esprimere il mio parere. Credo che sia importante".

Rivela le due cose che più sente la mancanza quando non è a Murcia

"Una delle cose che mi manca di più di Murcia, ovviamente, è dormire nel mio letto. Questa è la cosa principale e numero uno. E poi una buona marinera. Cioè, chi non è mai stato a Murcia non sa cosa sia una marinera, ma è come un antipasto che è una vera delizia"

"Quando sono molto tempo lontano da casa nei tornei, mi espongo molto alla stampa, mi espongo a tutte le situazioni e il mio focus deve essere sul torneo e fare del mio meglio o fare tutto ciò che è nelle mie possibilità per fare bene al torneo. E quando torno a Murcia è come se tornassi al bambino che ero prima. In un certo senso, dimentico che sono un tennista e torno ad essere la persona che sono sempre stata, facendo le cose più semplici del mondo con i miei amici ed è questo che mi rilassa e che mi riporta con i piedi per terra e lì è dove mi scollego del tutto," ha confessato un Carlos Alcaraz che, mentre ancora non sa l'esatta entità della sua infortunio al polso, cerca di rilassarsi nella sua amata Murcia.

Questa notizia è una traduzione automatica. Puoi leggere la notizia originale Alcaraz explica cómo ha progresado a nivel mental en los últimos tres años