Voici le plan qu'Alcaraz suivra pour tenter de récupérer son poignet

Jose Morón | 20 Apr 2026 | 15.42

Voici le plan qu'Alcaraz suivra pour essayer de récupérer son poignet. Photo : Getty

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Quand nous avons vu Carlos Alcaraz avec le poignet bandé lors de sa conférence de presse à Barcelone annonçant son retrait, nous avons craint le pire. Son apparition dans un restaurant madrilène aujourd'hui a déclenché l'alarme chez plus d'un. Le plan de Carlitos est de pouvoir arriver à Roland Garros.

La situation est préoccupante. C'est évident. Après avoir manqué le tournoi de Madrid, l'objectif d'Alcaraz et de son équipe est d'arriver préparé au tournoi de Rome, où il ferait ses débuts dans seulement 18 ou 19 jours, ou à défaut, à Roland Garros, qui débute dans 34 jours. Arrivera-t-il ? C'est la question qui trotte actuellement dans la tête de tous.

Sur l'image partagée par le restaurant où Carlos a déjeuné aujourd'hui, on peut voir le tennisman avec une attelle immobilisatrice au poignet. Cette image rappelle de vieilles blessures de grands joueurs qui sont passés par là et qui ont dû rester hors jeu pendant plusieurs mois. En réalité, tout cela fait partie d'un plan établi par l'équipe, qui se compose de plusieurs étapes pour évaluer la situation à chaque moment.

Le plan d'Alcaraz pour traiter sa blessure au poignet

Immobilisation du poignet droit

Cette attelle qu'il porte actuellement doit rester en place toute la journée. Cela permet à l'articulation de bouger très peu et d'éviter tout mouvement risqué qui pourrait aggraver la situation. Ainsi, l'objectif est de réduire l'inflammation des tendons et de soulager la douleur. Cette attelle ne nécessite aucune opération ni rien de semblable, il s'agit plutôt d'une mesure préventive et de soin de la zone affectée.

Traitement de rééducation

Avec son kiné, Juanjo Moreno, Carlitos travaillera manuellement sur la zone affectée. Le kiné lui redonnera de la mobilité à l'articulation, évitant ainsi la perte de masse musculaire due à l'immobilisation prolongée. Ainsi, grâce à ce traitement manuel, il est possible d'évaluer à quel point la douleur persiste et si elle diminue ou non au contact.

Médicaments

La prise de médicaments anti-inflammatoires permet de réduire l'inflammation de la zone et de soulager la douleur que peut ressentir Alcaraz à son poignet.

Essayer de respecter les délais

Dans cette blessure, des délais sont fixés. Lorsque ce délai est atteint, on évalue s'il y a toujours de la douleur au toucher manuel et si l'on peut passer à l'étape suivante, celle d'essayer de frapper doucement une balle avec une raquette à la main. En cas de douleur, un nouveau délai est fixé et la situation est réévaluée à ce moment-là.

En pensant à Rome, la date butoir pourrait être la semaine prochaine, en vue de s'entraîner sur le terrain une semaine avant le tournoi. Si ce premier délai n'est pas respecté, la décision de ne pas participer à Rome serait prise, envisageant alors Roland Garros, pour lequel le délai est un peu plus long.

Le moment le plus tendu sera lors du premier entraînement. Carlos commencera par de doux coups de balle, augmentant progressivement l'intensité pour voir dans quelle mesure il peut imprimer de la force pour lever la balle et appliquer à nouveau une tension au poignet.

En 2024, lorsqu'il s'est blessé à la même zone, Alcaraz a admis qu'au début de ses matches à Madrid, il frappait la balle avec la peur de se blesser davantage. Comme il ressentait à nouveau des douleurs, ils ont décidé de faire une pause supplémentaire de deux semaines et de ne pas jouer à Rome pour être au meilleur dans sa participation à Roland Garros.

Il est donc crucial de ne pas prendre de risques ni de dépasser les délais, car une rechute ou une blessure plus grave entraînerait un arrêt bien plus prolongé que celui envisagé actuellement, de quelques semaines. D'où l'importance de bien faire les choses.

Pour mieux comprendre la situation et le plan actuel d'Alcaraz et de son équipe, avec ce qui s'est passé et ce que l'on voit sur cette photo.

- Immobilisation de l'articulation

Avec cette attelle, qu'il doit porter toute la journée, la zone est immobilisée pour éviter les gestes ou… https://t.co/VcwzI2MZnd
— José Morón (@jmgmoron) 20 avril 2026