这是 Alcaraz 将遵循的计划，试图恢复他的手腕

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看到Carlos Alcaraz胳膊腕绑着绷带在巴塞罗那举行新闻发布会宣布退出比赛时，我们开始担心。今天在马德里一家餐厅里看到他的照片引起了多人的警觉。Carlos的计划是能够参加Roland Garros

情况令人担忧。这一点是明确的。错过了马德里比赛，Alcaraz及其团队的目标是能够准备好参加罗马比赛，那里他将会在18或19天后首次亮相。否则，就会等到34天后的Roland Garros。他会赶得及吗？这是所有人目前都在关注的问题。

在今天Carlos就餐的餐厅分享的照片中，可以看到这位网球选手手腕上戴着固定器。这幅照片让许多人担忧，因为它让人想起其他曾经经历过这样情况的伟大网球选手的旧伤，他们也因此休息了几个月，不过事实是这一切都是团队制定的计划，并且需要在每个阶段对情况进行研究。

Alcaraz处理手腕受伤的计划

右手腕固定

他当前使用的固定器必须整天戴着。这样做可以减少关节活动，避免做出使状况恶化的奇怪举动。通过这种方式，旨在减轻肌腱的炎症并使疼痛减轻。这个固定器不需要进行任何手术，只是为受影响区域提供预防和护理。

康复治疗

与他的理疗师Juanjo Moreno一起，Carlitos将手动进行受影响区域的治疗。理疗师会帮助手腕恢复灵活性，避免在经历了长时间的固定后失去肌肉质量。通过手动治疗，可以看到疼痛程度以及通过接触是否有所缓解。

药物治疗

通过服用抗炎药物，可以降低受伤区域的炎症并缓解Alcaraz手腕可能遭受的疼痛。

尝试满足时间限制

在这种情况下，他们会设定时间表。一旦到达那一天，他们会通过手动治疗检查是否有疼痛，并尝试着在手中握着球拍轻轻击球。如果有疼痛，他们会设定新的时间表，并尝试在那时评估情况。

考虑到罗马赛事，下一个设定的时间可能是下周，以便在比赛前一周在球场上进行训练。如果第一个时间表未能达成，将决定不参加罗马赛事而是将目光投向稍晚开始的 Roland Garros。

首次训练时会是最紧张的时刻。Carlos将从轻轻击球开始，并逐渐增加强度，查看手腕的承受程度以及他可以多大程度上用力上旋球并再次施加压力。

在2024年受伤同一区域时，Alcaraz承认他在马德里的首轮比赛中打球时会害怕再次受伤，因此在感觉到不适后，决定再休息两周，不参加罗马，而是为 Roland Garros做好准备。

因此，关键是不冒险而且不会忽视时间表，因为任何复发或更严重的伤病都会导致比我们目前考虑的休息时间长得多，可能是几周。这就是正确做事非常重要的原因。

为了更好地理解目前Alcaraz及其团队的处境和计划，以及这张照片中显示的情况。

-关节固定

通过整天佩戴这种固定器，固定受伤区域以避免不必要的动作或… https://t.co/VcwzI2MZnd

— José Morón (@jmgmoron) April 20, 2026

本新闻为自动翻译。您可以阅读原始新闻：Este es el plan que seguirá Alcaraz para tratar de recuperar su muñeca