Zverev spiega perché si infortuna meno di Alcaraz o Sinner

Alexander Zverev ha segnato quest'anno le differenze rispetto a Jannik Sinner e Carlos Alcaraz attraverso il fisico. Mentre in campo gli costava piegare i suoi due maggiori rivali attuali, ha trovato qualcosa in cui è migliore rispetto a loro e cioè che nel modo in cui lavora sul suo corpo e si prende cura della sua forma fisica c'è la chiave che lo ha portato a vincere due Grand Slam in questa stagione.

Oltre al tennis, al talento o a chi è capace di giocare meglio nei grandi palcoscenici, c'è un altro componente che può determinare una carriera. Preparare il corpo, conoscere i propri limiti e evitare infortuni fa parte dell'élite. Carlos Alcaraz e Jannik Sinner, ancora molto più giovani, hanno dovuto impararlo nel corso di una stagione molto complicata fisicamente per entrambi. Il polso e il ginocchio li hanno messi fuori gioco per un lungo periodo, perdendo Parigi e Londra, nel caso di Carlos, e New York nel caso di Sinner.

Alexander Zverev, invece, ha trascorso anni a costruire un corpo pronto a sopportare un'enorme quantità di partite e non c'è stagione che non si concluda con un gran numero di incontri nella sua carriera, senza soffrire di problemi fisici quasi in nessun momento della stagione.

Alexander Zverev spiega come lavora fuori dal campo

“Sì, certo. Credo che proprio per questo faccia tutto questo lavoro. Il tennis è una parte fondamentale e sappiamo tutti che allenarsi in campo è molto importante, perché lì è dove si vince o si perde”, ha spiegato Alexander Zverev in parole riportate da Tennis365.

Tuttavia, il tedesco ha voluto mettere in particolare evidenza tutto ciò che accade lontano da un campo da tennis. “Ma l'aspetto fisico è qualcosa di cui sono sempre stato molto orgoglioso durante la mia carriera. Ho sempre cercato di migliorare la mia capacità fisica e portarla un po’ più lontano”, ha aggiunto. Zverev considera che una parte importante della sua resistenza attuale derivi da tutti quegli anni di preparazione complementare. Palestra, corsa e lavoro specifico fuori dal campo fanno parte di una routine che, secondo lui, inizia ad avere ancora più importanza man mano che passano gli anni.

“Il lavoro in palestra, il lavoro di corsa e tutto ciò che fai al di fuori di un campo da tennis è dove entra davvero questa parte. Ho 29 anni, sono vicino ai 30, e sento che il mio corpo risponde. Ho avuto quell'infortunio alla caviglia e anche alcuni problemi di schiena e altre cose, ma sento che il mio corpo è lì, che risponde, e avere questa sensazione è fantastico”, ha spiegato il tedesco.

🎯 Alexander Zverev lo ha chiaro: l'obiettivo è il numero 1 contro Sinner e Alcaraz

"Credo che sia un obiettivo per chiunque; sono molto felice di essere in quella conversazione" pic.twitter.com/RlBceu8aAa

— Eurosport.es (@Eurosport_ES) 30 settembre 2026

Il numero enorme di partite di Zverev nel 2026

I numeri danno ragione a Sascha e infatti, quasi sempre, occupa la prima posizione nel numero di partite giocate nel corso di una stagione. Zverev ha disputato quest'anno 71 partite nel circuito, più di qualsiasi dei suoi principali rivali. Il tedesco ha partecipato a 16 tornei e, nonostante tale carico di competizione, non ha perso nessun periodo importante dell'anno a causa di un infortunio.

Non sembra qualcosa di eccezionale nella sua carriera. Negli ultimi cinque anni, Zverev si è solitamente collocato tra i tennisti che disputano più partite ogni stagione. Quando non ha guidato direttamente quella statistica, è rimasto molto vicino ai primi posti. Sascha gioca molto, compete praticamente per tutto l'anno e raramente trascorre lunghi periodi lontano dai campi.

La grande eccezione è stata, ovviamente, quell'orribile infortunio subito a Roland Garros nel 2022. Zverev si è danneggiato gravemente la caviglia durante la sua semifinale contro Rafael Nadal e ha dovuto affrontare un lungo processo di recupero. Fuori da quell'episodio, il tedesco ha mostrato una notevole capacità di sopportare l'esigente calendario professionale. E proprio qui emerge una delle grandi differenze con Alcaraz e Sinner nel 2026.

Una lezione anche per Carlos Alcaraz e Jannik Sinner

Zverev non sta affermando che esista una formula magica per evitare qualsiasi infortunio, ma è vero che i tennisti molte volte sono così presi dal ritmo della competizione che spesso non si prendono il tempo per lavorare su altri aspetti che consentano di conservare energia. Infatti, quest'anno Sinner “è crollato” a livello fisico a Roland Garros dopo aver giocato così tanti Masters 1000 senza riposo. A volte, meno è anche di più. Il tedesco rivendica l'importanza che ha dato durante tutta la sua carriera al lavoro fisico che accompagna l'allenamento puramente tennistico.

Mentre Jannik Sinner e Carlos Alcaraz hanno dovuto convivere con diversi problemi fisici in questo 2026, Zverev è riuscito a competere in modo praticamente ininterrotto. Questa continuità gli ha permesso di essere presente nei grandi momenti della stagione e di sfruttare le assenze o le difficoltà dei suoi principali rivali.

Per Sinner e Alcaraz, rispettivamente di 25 e 23 anni, può esserci anche un importante insegnamento dall'esperienza del tedesco. Raggiungere il massimo livello è solo una parte della sfida. Essere in perfetta forma nei momenti decisivi della stagione è vitale per poter rendere nei luoghi dove conta di più. Perché in una stagione come quella del 2026 è stato particolarmente chiaro che non sempre vince chi gioca meglio e che il fisico è importante quanto qualsiasi colpo per un tennista.

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