Zverev explique pourquoi il se blesse moins qu'Alcaraz ou Sinner

Jose Morón - 2 oct. 2026 | 11:00
ATP Alexander Zverev Carlos Alcaraz Jannik Sinner
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Zverev et les blessures. Photo : Getty

Alexander Zverev a marqué cette année la différence par rapport à Jannik Sinner et Carlos Alcaraz grâce à son physique. Alors qu'il lui était difficile de venir à bout de ses deux plus grands rivaux actuels sur le court, il a trouvé un domaine dans lequel il les surpasse : la manière dont il travaille son corps et prend soin de sa condition physique est la clé qui lui a permis de remporter deux Grand Slams cette saison.

Au-delà du tennis, du talent ou de qui est capable de mieux jouer sur les grandes scènes, il existe un autre composant qui peut finir par décider d'une carrière. Préparer son corps, connaître ses limites et éviter les blessures font également partie de l'élite. Carlos Alcaraz et Jannik Sinner, encore beaucoup plus jeunes, ont dû l'apprendre sur le terrain durant une saison très compliquée physiquement pour tous les deux. Le poignet et le genou les ont écartés des compétitions pendant une longue période, manquant Paris et Londres pour Carlos, et New York pour Sinner.

Alexander Zverev, en revanche, construit depuis des années un corps préparé à supporter une énorme charge de matches et il n'y a pas de saison qui ne se termine pas par un grand nombre de matchs à son actif, sans souffrir de problèmes physiques presque à aucun moment de la saison.

Alexander Zverev explique comment il travaille hors du court

“Oui, bien sûr. Je pense que c'est précisément pour cela que je fais tout ce travail. Le tennis est une partie fondamentale et nous savons tous que s'entraîner sur le court est très important, car c'est là que l'on finit par gagner ou perdre”, a expliqué Alexander Zverev dans des propos recueillis par Tennis365.

Cependant, l'Allemand a voulu mettre particulièrement l'accent sur tout ce qui se passe loin d'un court de tennis. “Mais l'aspect physique est quelque chose dont je me suis toujours senti très fier au cours de ma carrière. J'ai toujours essayé d'améliorer ma capacité physique et de la pousser un peu plus loin”, a-t-il ajouté. Zverev considère qu'une partie importante de sa résistance actuelle provient de toutes ces années de préparation complémentaire. Salle de sport, course et travail spécifique hors du court font partie d'une routine qui, selon lui, commence à avoir encore plus d'importance avec les années.

“Le travail à la salle de sport, le travail de course et tout ce que vous faites en dehors d'un court de tennis sont où cette partie entre vraiment en jeu. J'ai 29 ans, je suis proche des 30 ans, et je sens que mon corps répond. J'ai eu cette blessure à la cheville et aussi quelques petits problèmes de dos et d'autres choses, mais je sens que mon corps est là, qu'il répond, et avoir ce ressenti est fantastique,” a expliqué l'Allemand.

 

 

Le nombre énorme de matchs de Zverev en 2026

Les chiffres donnent raison à Sascha et, presque toujours, il occupe la première position en nombre de matchs joués au cours d'une saison. Zverev a joué cette année 71 matchs sur le circuit, plus que quiconque parmi ses principaux rivaux. L'Allemand a participé à 16 tournois et, malgré une telle charge de compétition, il n'a manqué aucune période importante de l'année en raison d'une blessure.

Ce ne semble pas être quelque chose d'exceptionnel dans son parcours. Au cours des cinq dernières années, Zverev s'est souvent classé parmi les joueurs ayant disputé le plus de matchs chaque saison. Lorsqu'il n'a pas directement occupé cette statistique, il est resté très près des premières places. Sascha joue beaucoup, il est en compétition pratiquement toute l'année et il est rare qu'il enchaîne de longues périodes loin des courts.

La grande exception fut, évidemment, cette sévère blessure subie à Roland Garros en 2022. Zverev s'est gravement blessé à la cheville durant sa demi-finale face à Rafael Nadal et a dû faire face à un long processus de récupération. En dehors de cet épisode, l'Allemand a montré une capacité remarquable à supporter le calendrier professionnel exigeant. Et c'est précisément là qu'apparaît une des grandes différences avec Alcaraz et Sinner en 2026.

Une leçon aussi pour Carlos Alcaraz et Jannik Sinner

Zverev n'affirme pas qu'il existe une formule magique pour éviter toute blessure, mais il est vrai que les joueurs de tennis sont souvent tellement pris dans le rythme de la compétition qu'ils ne réalisent pas toujours qu'ils doivent travailler sur d'autres aspects pour économiser de l'énergie. En effet, cette année, Sinner a “explosé” physiquement à Roland Garros après avoir joué tant de Masters 1000 sans pause. Parfois, moins c'est aussi plus. L'Allemand souligne l'importance qu'il a accordée durant toute sa carrière au travail physique qui accompagne l'entraînement purement tennistique.

Alors que Jannik Sinner et Carlos Alcaraz ont dû composer avec différents problèmes physiques en 2026, Zverev a réussi à concourir de manière pratiquement ininterrompue. Cette continuité lui a permis d'être présent dans les grands moments de la saison et de profiter des absences ou des difficultés de ses principaux rivaux.

Pour Sinner et Alcaraz, encore âgés de 25 et 23 ans respectivement, il peut également y avoir un apprentissage important dans l'expérience de l'Allemand. Atteindre le plus haut niveau n'est qu'une partie du défi. Être complètement en forme lors des moments décisifs de la saison est vital pour pouvoir performer dans les lieux où cela compte le plus. Parce que dans une saison comme celle de 2026, il est particulièrement clair que ce n'est pas toujours le meilleur joueur qui gagne, et que le physique est aussi important que n'importe quel coup pour un joueur de tennis.

 

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