我迄今为止迈出的最大的一步是心理层面的。

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🎾 Sascha Gueymard Wayenburg vs Max Alcala Gurri

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在西班牙网球本赛季累积的十个挑战赛冠军中，有两个是由Max Alcalá Gurri赢得的，一个一开始排名第389位的球员。五个月后，他的职业生涯有了巨大变化。

当然是向好的方向发展。从众多未来之星到挑战赛的著名过渡中，没有一位球员能够准确知道需要多长时间才能适应这一新境界。这个谜团开始被揭开，是由于这些周，Max Alcalá（2002年生于巴塞罗那）在挑战赛的赛事中喜获佳绩。在他已经长时间努力培养的自信的基础上，又迈出了坚实的一步。以前所未有的接近前200名，Punto de Break采访了这位加泰罗尼亚选手，以揭开他的起源和野心。

你这个春末的表现真是出色。

是的，这两个月我取得了非常不错的成绩，因此我为此感到非常高兴。从季前训练开始，我尝试调整了一些缺乏的部分以取得更大进步，尽管我也不能说我预料到这一切。但我确实期待取得好成绩。在比赛水平上，我有了很大的进步，尤其是在心态上迈出了更大的一步。

你觉得缺少的是什么？

我是一个非常不安分的球员，喜欢寻找方法持续进步，不停滞，我经常与我的心理医生讨论这一点。我们经常探讨可视化的主题，设想自己参加重大比赛并努力赢得胜利，这是我最近几个月一直在做的习惯，渐渐地我的大脑开始接受。现在我开始相信自己了，这是我所需的一小步。

不同总是在于心态。

显然，在比赛方面我们可以改进很多东西，但我最明显的改善是在心理层面。我缺乏自信，需要更多相信自己，因为在比赛水平上我们都很平均。最终决定胜负的是心态。

我很喜欢看到几乎所有的网球运动员现在都与心理医生合作。

以前这是一个更加禁忌的话题，人们不太重视，去心理医生的人被视为最脆弱的。如今心理医生至关重要，我会说90%的球员像对待身体、网球或其他方面一样重视心理层面。

你很小的时候就开始和心理医生合作了吗？

是的，自从我开始参加国际网球联合会青少年赛事[...] 我想我大概是在16-17岁的时候开始的。刚开始有点不适应，因为你缺乏自信，但后来这个关系就像是生活中的保险，你可以和那个人谈论一切，知道他想要帮助你。我年轻时在球场上有很强烈的性格，情绪也比较激烈，但多亏了一些应对压力和挫折的技巧，我在这方面有了很大进步。多年来，我学到了很多关于这个事情的运作方式。

那这个是怎么回事呢？

(笑) 没有一个确切的公式，对我来说最有效的是不要太专注于最终结果，而是更专注于改善的过程。如果我每天早上起床都有工作和进步的目标，最终结果会随之而来。正确的心态是，如果你只关注赢得比赛和提升排名，那焦点就放错了地方。

你在不到一个月的时间内赢得了两项挑战赛，分别是Cervià和Royan。这两周有什么有趣的事情吗？

看， 在意大利， 就在搭乘航班前， 实际上我并不太想离开。 我经历了连续多周的比赛， 身体告诉我应该待在家里， 而且没有教练陪同。 最后我专注于日常， 参加了比赛， 直到决赛时我的教练才得以前来并支持我。 我记得在法国的经历， 周六飞到罗亚讷， 但周四在与马克·洛佩斯训练时， 我的腰部肌肉被扎得非常剧痛。 我不得不停下训练去看理疗师…… 周五我们再次尝试， 但我仍感到疼痛不已， 尽管如此我还是决定周六起飞。 在那里训练时， 我仍然感到非常疼痛， 所以我们决定在第一场比赛前对腰部进行干针处理。 我知道这并不是最佳选择， 但我宁愿承受扎痛而不是受伤疼痛。 我冒了风险， 前几场比赛我一直服用消炎药， 但幸好这让我能够在比赛中顺利度过。

你在世界前250位之外赢得了两项挑战赛。 网球巡回赛中发生了什么？

以前排名前150和前300之间差距很大，要击败这样的对手非常困难。 现在水平非常接近，世界排名在500左右的人打得很好， 这是我们球员所知道的， 现在没有容易的比赛了。 当签表出来时， 我们知道列表中的任何对手如果状态不佳都有可能让你提前离场。

你的团队目前由谁组成？

我在RCTB 1899的“NextGen”早晚组训练。主教练是Roger Pérez，我的健身教练是Jordi Pratdesaba，然后有时候会有Tommy Robredo和Marc López作为顾问参与。

顾问和传奇。

起初，我对他们非常尊敬，与他们一起训练甚至会让我紧张。现在他们对我了解很多，知道什么对我有益，什么不好，所以每天和他们训练我都学到很多。

你和网球的故事是如何开始的？

6-7岁时，我的父母让我参加了我所居住的小镇Cabrils的一个夏令营，与其他人一起玩网球、去游泳池和其他活动。夏令营结束后，我告诉他们我想继续打网球，一直结合着踢足球，直到我最终选择了网球。

你是不是一开始就确定了？

我一直很确定…… 网球是我的生活，我从一开始就很喜欢。可能有点出于激情，但我一直梦想成为职业网球运动员，我非常清楚我想要尝试。我甚至没有考虑过去美国。

成为职业网球运动员意味着什么？你现在不是吗？

我觉得我是一名专业网球运动员，因为我全身心投入其中，我的日常生活都围绕着网球展开。至于能否靠我的排名谋生，那就另当别论了。我觉得我是一名网球运动员，我的生活都围绕着网球。

那你打算以此谋生吗？

还没有，必须要提高。当你开始参加大满贯的资格赛时，才算是真正开始以此为生。在那之前，你得在许多比赛中打得出色才能看到收入。

你走到今天的道路很艰辛吗？

我逐渐在排名中上升，每个赛季都在进步，也许有些年份更加沮丧。一个人可能认为，结束青少年时期后，一切会进展得很快，因为你看到其他球员这样，但事实上每个人都有自己的过程。我觉得我一直在慢慢向上努力，但确实有其他人进展更快。在那时，你就需要更多地关注自己，而不是别人。

年仅23岁就进前250，不错。

我很开心是的。特别是在最近的这一年里，进步相当快。现在我们看到一些29-30岁的人打出生涯最好的表现，所以不必急躁。最重要的是要集中精力，继续提高。

你说现在你真正相信自己了，这种信念是永久的还是需要不断更新？

不是特定一天的一次点击，而是一个你必须通过一些练习逐渐养成的习惯，这样才会深入你的头脑中。结果不会一夜之间出现，你必须在结果出现之前坚信它。如果你等待结果出现并相信它，那么你很大程度上取决于运气。最好是预先专注于一些练习，意识到你已经达到了这个水平，然后结果就会出现。

这是一个每天都需要浇水的植物。

就是这样，一直都是这样。以前，也许我会寻找一些特定目标来坚信自己，现在可能要寻找更高一点的目标。如果你想不断提升，就必须不断向上努力；如果你只是专注于维持当前水平，那么通常会逐渐下滑。

在球场上你怎么定义自己？

我是一个擅长反击的球员，非常有身体素质，头脑聪明，拥有很多斗志。

我浮现出了红土的一幕。

是的，完全是这样（笑）。

最后我们来一轮快速问答环节。告诉我你最拿手的击球。

反手。

梦寐以求的赛事。

康德迪戈多网球赛。

作为球员，你最喜欢的回忆。

到目前为止，我的最幸福的回忆是赢得我的第一个挑战赛。

那个糟糕的回忆呢？

当我开始参加我的第一次未来之星时，还是个少年，突然间新冠疫情来袭。我记得自己是少年组的前50名，却无法参加大满贯比赛，因为那时并未举办。那是我在少年组的第一年，让我感到相当沮丧。

不是网球的一项运动。

足球，我是巴塞罗那的忠实球迷（笑声）。

你喜欢的一部电影。

我不怎么看电影，但我一直喜欢詹姆斯·邦德，007我非常喜欢。

成为第一名或者赢得一项大满贯？

赢得一项大满贯。

儿时的偶像。

小时候一直是罗杰·费德勒。现在我会说是卡洛斯·阿尔卡拉斯。

你对GOAT辩论有什么看法？

对我来说是罗杰，但数据显示另一番景象（笑声）。

你最强劲的对手。

小时候，卡洛斯·阿尔卡拉斯肯定是最强的。我们多次对决，他简直无法战胜，那时候他就已经非凡。在最近这个时期，我记得去年在挑战赛上对阵蒂亚戈·塞伯特·维尔德，他给了我一顿痛打，我都不知道球从哪来。

卡利托斯在那个年龄就这么出色吗？

我们可能打了3-4次，其中一些是我们15-16岁时参加西班牙青年锦标赛的决赛。在那时，他就显得与众不同，我再也没有对任何人有过那种感觉。我一直对卡利托斯很有信心，虽然想象他在19岁时成为世界第一，如今又成为七项大满贯冠军得主太不可思议了。但是，的确可以看出他很特别。

成为网球选手最好的地方是什么？

网球给你的价值观和生活教训：牺牲、专业精神，网球就是生活的一所学校。

最糟糕的是什么？

长时间离家的那些周，实在太多了。我喜欢呆在家里，因为我很亲情，有时候要离开家一段时间真的很难。

你生活中最重要的人是谁？

我的母亲是至关重要的。她为我的比赛感到很焦虑，每次看比赛时总是告诉我她神经紧绷（笑声）。她看比赛时会通过视频跟踪，但同时也用着实时比分，在那里比赛结果会更早出来。她完全控制不住自己（笑声）。

最后，告诉我你年底前的一个目标。

参加下一届美国网球公开赛的资格赛。

那么，小时候的梦想是什么？

小时候一个人梦想成为世界上最好的，但随着岁月的流逝，你意识到这项运动的困难。现在我的梦想是进入前100名，这将让我感到非常自豪。

如果问问14岁的马克斯呢？

成为世界上最优秀的球员，赢得比任何人都多的大满贯（笑声）。

本新闻为自动翻译。您可以阅读原始新闻：“El salto más grande que he dado ha sido a nivel mental”