Sinner 为备战温网而在硬地场地上训练。

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2026年的温网即将开打，Jannik Sinner的下一场比赛即将在巡回赛上展开，此前他在法网二轮提前出局。他和Novak Djokovic将是伦敦夺冠的主要候选人，这些日子所有目光都聚焦在他们身上。看到意大利选手在摩纳哥训练，一个反复出现的问题是：为什么他们在硬地上训练准备在草地上比赛呢？

这种做法比想象中更普遍。越来越多的网球运动员决定在赛季第二个大满贯赛之前采用这种训练计划。

这个决定并非任性，而是符合巡回赛众多顶级选手的常态：减少风险，控制负担，并以健康的身体迎接伦敦挑战。

Jannik Sinner和远离草地训练的逻辑

草地是一种特殊的比赛场地，也是对身体最具欺诈性的场地之一。选手需要更多弯曲、采取短距离步法，同时要知道任何不当支撑都可能带来伤害。实际上，这是最容易受伤的表面。

对于Jannik Sinner来说，首要任务是在不过度暴露的情况下提高比赛节奏。在已知的硬地上练习可以比赛季一周内的比赛调整强度和恢复情况更加精确。

此外，在温网之前的工作并非仅仅要“感受”草地。还需要调整发球、接发、首发和决策。这些自动反应可以在硬地上训练后再移师草地。

Novak Djokovic和一种不再那么令人惊讶的策略

Novak Djokovic的例子有助于理解为何这种策略不应被视为临时抱佛脚。塞尔维亚人多年来精心选择自己的赛程，尤其是在温网时。

Novak Djokovic在伦敦草地上建立了几乎是外科手术般的关系。他在温网夺得了七个冠军，在比赛中赢得了100多场胜利，这说明他不需要很多预备比赛。他在温网前几乎不参加任何草地比赛，而是在硬地上训练，其他网球选手也开始效仿这种做法。

对于已经年满39岁的他，每多打的一周都可能带来高昂的代价。对于一位赢得24个大满贯的选手来说，保留体力不是一种让步，而是一种必不可少的工具。

通往2026年温网的过渡并非仅仅取决于比赛场地

很多球迷的问题是合理的：如果2026年温网是在草地上进行的，为何不直接在草地上训练呢？答案在于可用性、质量和磨损。并非所有球场的条件都与英国全英俱乐部相媲美。因此，在参加某一比赛周后的感受未必与在温网比赛时相同。

就Sinner而言，数据表明需要对这个问题进行定量分析。这位意大利选手已证明能够将他的侵略性网球发挥到草地上，他在温网的胜率很高，并凭借一项冠军加强了他作为自然候选人的地位。

在经历了一个具有挑战性的春季后，Jannik Sinner的团队寻求避免在需要进行最多五盘制比赛的赛事前承受不必要的负担。在这里，新鲜度几乎与经验同等重要。

昨天看到Sinner在硬地上训练后，许多人都在疑惑：

为什么在硬地上训练，而不是在草地上？

这是Djokovic推广的做法，他在温网出战前几乎没有参加任何比赛，也是在硬地上训练。

有其原因… https://t.co/EpS898ilxQ

— José Morón (@jmgmoron) 2026年6月16日

有远见的抉择，而非矛盾之举

在温网前在硬地上训练并非意味着忽视草地，而是将训练过程分阶段。首先在一个安全的环境中加强身体素质和技术基础，然后再调整移动、反弹和打球技巧。

许多网球选手需要通过预备比赛来获得信心，但是顶尖选手可以自定义更加个性化的准备过程。对于像Jannik Sinner或Novak Djokovic这样的选手，目标不是积累比赛胜利，而是充分储备实力。

草地需要思维清晰、精确和爆发力。如果在硬地上训练能够保护身体并维持强度，这将是一个优势。此外，硬地和草地在弹跳和速度方面最相似。因此，在硬地上训练完美地可以作为从红土到草地的完美过渡。

这就像是在两种表面之间的中间过程，支撑和滑动完全不同。在草地上，你需要保持重心低和双膝弯曲。在硬地上训练会使身体逐渐适应，从而避免突然从0到100的变化。

Jannik Sinner将迎接2026年温网的过程中坚持一个明确的理念：更少的比赛噪音，更多的控制和注意身体状态。在一个十分重视每个失误的赛事中，更明智的准备并非总是显而易见的选择。

本新闻为自动翻译。您可以阅读原始新闻：El motivo por el que Sinner entrena en pista dura para prepararse de cara a Wimbledon